ÅEC – Träningsdagbok v 13

ÅEC – träningsdagbok v 13 En träningsvecka mot mitt mål Åre Extreme Challenge är till ända. Ledord denna vecka: Kontraster! Jag gillar kontraster i livet och det gäller även träningen. Det ska vara varierat i tid, distans, fart och sport. Den här veckan gick i tröskelns tecken. Det är roliga men Läs mer…

ÅEC – Träningsdagbok v 12

ÅEC – träningsdagbok v 12 En träningsvecka mot mitt mål Åre Extreme Challenge är till ända. Ledord denna vecka: Kill your darlings! Denna veckas målsättning var att träna det jag behöver bli bättre på. Jag försöker varje vecka att hitta den berömda balansen. Balans som håller mig motiverad till träningen Läs mer…

ÅEC – Träningsdagbok v 11

ÅEC – träningsdagbok v 11 En träningsvecka mot mitt mål Åre Extreme Challenge är till ända. Ledord denna vecka: tröskelzon! Den här veckan innebar mindre jobb och mer ledighet så jag har prioriterat träningen. Jag försöker också komma upp i minst 13.000 steg/dag vilket jag lyckades med. Rörelse i vardagen Läs mer…

ÅEC – Träningsdagbok v 9

ÅEC – träningsdagbok v 5 En träningsvecka mot mitt mål Åre Extreme Challenge är till ända. Ledord denna vecka: motivation! Varför gör jag detta? Varför har jag ett samarbete med ÅEC när jag egentligen skulle kunna jobba i skymundan och tävla utan spotlights? Idag när jag är civil och föreläser Läs mer…

ÅEC – Träningsdagbok v 7

ÅEC – träningsdagbok v 2 En träningsvecka mot mitt mål Åre Extreme Challenge är till ända. Jag har gjort mina timmar, känner mig stark och är frisk. Min fokuspunkt under testerna! 🙂 Den här veckan var lite speciell då jag hade tester på torsdagen vilket påverkar hela veckans upplägg. Jag tränar Läs mer…

Tack!

Vi återkommer inom kort!

Den här sidan använder cookies för att göra ditt besök så smidigt som möjligt.